Videos accessibles a tous - pour se faire du bien

 

 

Mobilisations énergétiques pour Tous...en ce 2ème confinement... 

 

 

- - Vidéos en liste déroulante ci-dessous - -

 

 

Séries de mouvements permettant de libérer les articulations et les fascias, détendre et tonifier à la fois les muscles - Allonger la colonne vertébrale afin de créer de l'espace entre les vertèbres - Respirer calmement et en profondeur par l'ouverture de la cage thoracique, entraînée par la mobilisation des omoplates (les racines des bras).

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La conscience est amenée sur la perception globale du corps entier, relié en permanence au centre "Dan Tian inférieur" 'Ming Men" au fil de chaque mouvement : rester centré-e.

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L'esprit s'apaise, le corps se délie, la respiration est naturellement coordonnée aux mouvements.

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L'énergie (Qi) et le sang peuvent ainsi circuler plus librement dans les méridiens (canaux d'énergie) et le système circulatoire sanguin afin de stimuler nos organes vitaux...nourrir toutes nos cellules.

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.Chacun-e réalise les mouvements selon sa condition physique du moment, il est possible d'adapter en fonction des possibilités (surtout ne pas forcer).

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L'objectif est simplement de "se faire du bien" (...pas de faire "bien"...).

 

Portez vous bien

 

 

Vous serez les bienvenus pour découvrir la pratique dans une ambiance conviviale 

 .

...quand nous pourrons enfin reprendre les cours hebdomadaires...

 

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Vivre l'instant présent, se sentir bien, ici et maintenant

 

 

 

 

Vous serez les bienvenus pour découvrir la pratique dans une ambiance conviviale

 

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...quand nous pourrons enfin reprendre les cours hebdomadaires...

 

 

 

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