grand week-end de rentrée pour Vitao Vosges !

 

à EPINAL

 

Forum "Associations en Fête" / Samedi 7 Septembre 2024

Parc du Cours - de 10H à 18H - 

 

Nous vous accueillerons au Stand Vitao Vosges pendant toute cette journée non stop

Notre stand sera situé a priori aux abords de la Grande Scène - à l'entrée du Parc - par la place Foch)

 

Nous effectuerons des Démonstrations sur la Grande Scène : 11H - 13H - 16H15

ces horaires de passage peuvent toutefois être modifiés...

il vaut mieux arriver avant pour ne pas les rater car les démonstrations durent seulement 15 min

 

 

Initiations gratuites / Dimanche 8 Septembre 2024

Gymnase Clémenceau - 10H ou 14H (au choix)

possibilité de pratiquer en plein air / selon la météo

 

Vous pourrez découvrir les bienfaits de la pratique des arts énergétiques traditionnels chinois

en participant à une séance d'initiation gratuite : durée 1 H

au choix : soit à 10H, soit à 14H

 

il n'est pas nécessaire de s'inscrire au préalable

   

Tenue appropriée : Prévoir des habits et chaussures confortables pour la pratique

dont une paire de chaussures propres (spécifiques pour la salle) si on pratique dans le gymnase

   

Au programme

 

Initiations à la pratique du Qi Gong et Tai Chi,

guidées par des explications sur les principes de ces arts de vivre, décrits aussi comme une

"Méditation en mouvements"

 

Techniques d'automassages et séries de mouvements

permettant de libérer les articulations, détendre et tonifier à la fois les muscles - Allonger la colonne vertébrale afin de créer de l'espace entre les vertèbres - Respirer calmement et en profondeur par l'ouverture de la cage thoracique, entraînée par la mobilisation des omoplates (les racines des bras).

 

La conscience est amenée sur la perception globale du corps, relié en permanence à notre centre, au fil de chaque mouvement : se sentir centré-e.

 

L'énergie (Qi) et le sang peuvent ainsi circuler plus librement dans les méridiens (canaux d'énergie) et le système circulatoire sanguin afin de stimuler nos organes vitaux...nourrir toutes nos cellules.

" ni trop ni trop peu " selon les principes Yin Yang 

 

Chacun-e réalise les mouvements selon sa condition physique du moment, il est possible d'adapter les mouvements en fonction de ses possibilités (surtout ne pas forcer).

L'objectif est simplement de se faire du bien

 

Petite démonstration Qi Gong et Tai Chi en fin de séance

 

 

L'esprit s'apaise, le corps se délie, la respiration est naturellement coordonnée aux mouvements.

 

Vous êtes les bienvenus pour découvrir la pratique dans une ambiance conviviale

 

 

 

  

Pour accéder à l'ensemble du Site internet Vitao Vosges :

- - infos - - cours - - stages - - vidéos - - photos - -

 

Cliquer sur le bouton ci-dessous