Videos accessibles a tous - pour se faire du bien

 

 

6 Vidéos - en liste déroulante - ci-dessous

 

...après un p'tit temps d'attente peut-être...

 

 

 

4 vidéos / Séries de mouvements énergétiques  / debout

 

2 vidéos / Relaxation Assouplissements et Méditation / au sol

 

 

 

 

Mobilisations énergétiques pour Tous

  

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Séries de mouvements permettant de libérer les articulations et les fascias, détendre et tonifier à la fois les muscles - Allonger la colonne vertébrale afin de créer de l'espace entre les vertèbres - Respirer calmement et en profondeur par l'ouverture de la cage thoracique, entraînée par la mobilisation des omoplates (les racines des bras).

La conscience est amenée sur la perception globale du corps entier, relié en permanence au centre "Dan Tian inférieur" 'Ming Men" au fil de chaque mouvement : rester centré-e.

L'énergie (Qi) et le sang peuvent ainsi circuler plus librement dans les méridiens (canaux d'énergie) et le système circulatoire sanguin afin de stimuler nos organes vitaux...nourrir toutes nos cellules.

Chacun-e réalise les mouvements selon sa condition physique du moment, il est possible d'adapter en fonction des possibilités (surtout ne pas forcer).

L'objectif est simplement de se faire du bien

 

L'esprit s'apaise, le corps se délie, la respiration est naturellement coordonnée aux mouvements.

 

 

 

Relaxation Assouplissements et Méditation 

 

2 Vidéos pour se faire du bien chez soi, bien au chaud

 

 

Détendre le corps pour apaiser l'esprit et cultiver le calme intérieur

 

 

 

Vous serez les bienvenus pour découvrir la pratique dans une ambiance conviviale 

 .

...quand nous pourrons enfin reprendre les cours hebdomadaires...

 

 

 

Vivre l'instant présent, se sentir bien, ici et maintenant

 

 

 

 

 

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