Stage international de Tai Chi style Chen / Laojia yi lu - Les participants répètent les mouvements appris -
5 jours dirigés par le Grand Maître WANG Xi an - Juillet 2015 à EPINAL
initiation ou/et approfondissement
- Initiation : ouverte aux personnes qui souhaitent découvrir la
pratique
- Approfondissement : réservé aux pratiquants de cours hebdomadaires
Prévoir une tenue décontractée pour être bien à l'aise dans la pratique
Vêtements souples et larges de préférence (non contraignants pour la circulation du sang et du Qi)
+ Chaussures à semelles souples / réservées pour l'intérieur (genre tennis en toile)
Pratique possible en Plein Air - si le temps est clément
Repas tiré du sac / possible sur place
4 STAGES / SAISON 2023-24
Qi Gong le matin / Dimanche 15 Octobre 2023
CE STAGE EST OUVERT A TOUS / en initiation ou approfondissement
au choix : Matin Qi Gong
Possibilité de pratiquer en plein air, si le temps est clément
- prévoir le nécessaire -
au programme
Initiation / 9H-11H / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong
Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)
1 petite pause/goûter est prévue à 11H ( environ 10 minutes)
il n'est pas nécessaire de s'inscrire au préalable
Paiement sur place / le jour même
Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong
Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL
Tarifs : Initiation 2H : 15 € -- 1/2 Journée : 20 € -- Journée : 30 €
-- + 5 € / non Adhérents --
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Voyage intérieur
Samedi 25 ou Dimanche 26 Novembre 2023
au choix
Approfondissement
CE STAGE EST RESERVE UNIQUEMENT AUX PRATIQUANTS QI GONG ou TAI CHI
Nombre de places limité : 12 participant(e)s maxi / Journée
1 Jour au choix
Samedi 25 Nov / Après-Midi : de 13H30 à 18H30
ou
Dimanche 26 Nov / Journée : de 9H30 à 12H et de 13H30 à 16H
Au programme du stage
Recherche de la pleine conscience du corps et de l'esprit
par la Méditation
et des techniques d'assouplissement et de mobilisation des articulations en douceur
Des automassages sont aussi au programme (dont les pieds et jambes, assis sur tapis)
ainsi que des visualisations issues de la Sophrologie et du Qi Gong
Nous pratiquerons également la Posture de l'Arbre, posture méditative et de renforcement énergétique,
issue du Qi Gong (position debout)
Les phases de Méditation assises pourront se pratiquer éventuellement sur chaise (à disposition dans la salle)
Conditions requises :
Pouvoir être à l'aise au sol (assis, à genoux, ou couché sur 1 tapis etc.)
et en position debout
Prévoir votre matériel :
1 Tapis (ou 2) - Zafu ou petit Banc de méditation - Coussins - Couvertures ou Couettes
et Habits chauds (dont des grosses chaussettes)
pour assurer votre confort optimal
1 petite pause-goûter est prévue vers 16H le Samedi
Repas tiré du sac possible / le Dimanche midi
Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong
Lieu : Maison des Associations - quartier de la Magdeleine - EPINAL (ex Caserne Schneider)
1er Bâtiment à Droite - Entrée N°14 (tout au bout du bâtiment)
Tarif : 30 € / Journée (+ 5€ non adhérent)
Pré-inscriptions par mail / ou en cours
Paiement Avant le stage / à donner en cours ou envoyer par courrier
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Tai Chi Style Chen - 5 jours - du 24 au 28 Février 2024
Approfondissement pour tous les pratiquants style Chen
- tous niveaux (débutants à enseignants) -
intervenant : Franck DELAGE
Elève de Maître WANG Xi An et neveu de Philippe DELAGE
Référent pédagogique de l'IRAP France *
...plus d'infos sur Franck...bientôt
* IRAP : Institut de Recherche de l'Art du Poing de Maître WANG Xi An
Approfondissement des principes fondamentaux du Tai Chi style Chen /
selon l'enseignement du Grand Maître WANG Xi an
LAOJIA yilu + Applications Martiales + Tui Shou
Il est conseillé de participer dès le 1er jour -- surtout pour les débutants--
Horaires : 9H-12H et 14H-17H
(17H-18H : Possibilité de répéter les mouvements appris)
Lieu : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - Epinal
Possibilité de pratiquer en Plein Air - si le temps est clément - prévoir la tenue adéquate
Repas tiré du sac le Midi / possible sur place (tables de brasserie et bancs à disposition)
Style auberge espagnole / ou solo
petite Sieste digestive et récupératrice ? : prévoir tapis de sol - coussin - couverture pour votre confort
Tarifs : Stage 5 Jours : 180 € Journée : 40 € --- 1/2 Journée : 25 €
Pré-inscription / par Mail à Fabienne Brie : vitao.vosges@yahoo.fr
Envoi de la Fiche d'inscription / avant le 10 Février
Fiche d'inscription / en Téléchargement / tout en bas de page
- courant décembre -
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-- chez l'Habitant - pratiquant / quelques places disponibles...à la bonne franquette vosgienne
Le stagiaire s'arrange directement avec l'accueillant pour les modalités d'hébergement
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Qi Gong le matin / Dimanche 7 Avril 2024
CE STAGE EST OUVERT A TOUS (initiation ou approfondissement)
On pourra pratiquer en Plein Air, si le temps est clément
- prévoir le nécessaire pour votre confort -
au programme
Energie Printemps et Eté
Mouvements pour améliorer le fonctionnement des organes :
Foie, Vésicule Biliaire, Coeur
avec entre autres, le Tigre (Yi Jin Jing) et le Singe (Wu Qin Xi)
Initiation / 9H-11H / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong
Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)
Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong
Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL
Tarifs : Initiation 2H : 15 € -- 1/2 Journée : 20 € -- Journée : 30 €
-- + 5 € / non Adhérents --
1 petite pause est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes)
Repas tiré du sac le Midi / possible sur place
Paiement sur place / le jour même
...il n'est pas nécessaire de s'inscrire auparavant