STAGES VITAO VOSGES /  WEEK-ENDS  ET  semaine

Stage international de Tai Chi style Chen / Laojia yi lu - Les participants répètent les mouvements appris - 

5 jours dirigés par le Grand Maître WANG Xi an - Juillet 2015 à EPINAL

Stages Tai Chi  et  Qi Gong / pour Tous
 

Ateliers Initiation et Approfondissement

 

 

 

    Possibilité de participation " au choix " : 

- Initiation / Ouverte à Tous...y compris non pratiquants...
- Approfondissement / Réservé aux pratiquants de cours hebdomadaires 

 

 

   Tenue décontractée / à prévoir / pour être bien à l'aise dans la pratique

Vêtements souples et larges de préférence (non contraignants pour la circulation du sang et du Qi)

+ Chaussures à semelles souples si possible / réservées pour l'intérieur (genre tennis en toile)

 

Pratique possible en Plein Air - si le temps est clément - Prévoir une tenue adaptée 

 

Repas possible sur place - tiré du sac (partagé ou pas...comme bon vous semble)

 

 

 

 

STAGES / SAISON 2018-2019

 

 

 

Voyage intérieur  / Samedi 17 et Dimanche 18 Novembre 2018

 

 

 

Approfondissement

CE STAGE EST RESERVE UNIQUEMENT AUX PRATIQUANTS QI GONG OU TAI CHI 

 

Nombre de places limité : 20 participant(e)s maxi / Journée

 

au choix 

Samedi 17 NOV Après-Midi : de 13H à 18H 

ou

Dimanche 18 NOV : de 9H30 à 12H et de 13H30 à 16H

 

 

A la recherche de la pleine conscience du corps et de l'esprit

par la Méditation

et des techniques de Mobilisation des articulations en douceur

en solo et à deux

 

des automassages sont aussi au programme

(dont les pieds et jambes, assis sur tapis)

 

ainsi que des visualisations

 

Conditions requises

Pouvoir être à l'aise au sol (assis, à genoux, ou couché sur 1 tapis) 

et en position debout 

 

Les phases de Méditation pourront se pratiquer aussi sur chaise (des chaises sont à disposition dans la salle)

Nous effectuerons également la Posture de l'Arbre méditative (debout) 

 

APPORTER VOTRE MATERIEL : 

1 Tapis (ou 2) - Coussins (plusieurs) ou petit Banc de méditation - Couvertures ou Couettes

pour assurer votre confort optimal

 

Repas tiré du sac le Dimanche midi / possible sur place 

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Maison des Associations - quartier de la Magdeleine - EPINAL (ex Caserne Schneider)

Tarif : 25 € / Journée  (+ 5€ non adhérent)

 

Pré-inscriptions par mail / ou en cours

Paiement avant le stage / à donner en cours 

 

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TAI CHI Style CHEN / Dimanche 16 Décembre 2018

 

 

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS / LE MATIN DE 9H à 11H / en initiation et approfondissement

 

 

Les principes du Tai Chi style Chen / selon l'enseignement du Grand Maître WANG Xi an 

appliqués dans la forme LAOJIA yilu

 

 

Initiation / 9H-11H : les premiers mouvements de l'enchaînement Laojia yilu et une application à deux

 

Approfondissement : 9H-12H ou/et 13H30-16H30

 

 

Contenu de l'atelier Approfondissement / adapté en fonction des participants au stage

 

Les mouvements de la forme + Applications Martiales + Tui Shou

 

Lance / Possibilité d'apprentissage du début de la forme 

en fonction de la demande des participants au stage - 15H30 à16H30  

Prévenir Fabienne  si vous êtes intéressé(e) pour pratiquer la lance

 

 

Intervenant : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

 

Lieu : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

Tarifs : Initiation (2H) : 10 €   --   (+ 5 € / non Adhérents)   --  1/2 Journée (3H) : 15 €   --   Journée (6H) : 25 €

--   (+ 5 € / non Adhérents)   --  

 

Inscription et Paiement sur place / le jour même

 

Pas besoin de se pré-inscrire avant le stage 

 

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TAI CHI Style CHEN / du Samedi 16 au Mercredi 20 Février 2019 - 5 jours -

 

 

       dirigé par Philippe DELAGE  -  Disciple de Maître WANG Xi an  -

 

  intervention aussi de Brigitte MATHIEU / Assistante de Philippe

 

 

STAGE OUVERT A TOUS LES PRATIQUANTS TAI CHI Style CHEN   (pas d'initiation pour ce stage)

 

Approfondissement des principes fondamentaux du Tai Chi style Chen /

selon l'enseignement du Grand Maître WANG Xi an

 

LAOJIA yilu + Applications Martiales + Tui Shou

 

 - pour pratiquants style Chen / tous niveaux -

Requis : avoir déroulé la forme Laojia yi lu...au moins jusqu'au Dragon Vert émerge de l'Eau...plusieurs fois...

Il est conseillé de démarrer le 1er jour -surtout pour les débutants- 

 

 

Horaires : 9H-12H ou/et 14H30-17H30 

Intervenants : Philippe DELAGE - Expert et Disciple de Maître WANG Xi an - Co-Fondateur de l'IRAP France

et Brigitte MATHIEU / Assistante de Philippe

Lieu : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

Tarifs :  Journée : 30 €  ---  1/2 Journée : 20 €  ---  (+5€ / Non Adhérents Vitao)  ---    

Stage complet : 150 €  ---  (160 € / non Adhérents Vitao) ---

 

Pré-inscription / par mail 

Inscription / avant le 4 Février 

envoyer la Fiche d'inscription + Règlement  (acompte ou solde du stage)

 

 Fiche d'inscription  /  en Téléchargement   /  tout en bas de page

 

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HEBERGEMENT
-- Hôtels / Gîtes / Campings (chauffés) : voir le Site Internet /Office de Tourisme Epinal / 03 29 82 53 32

 

 -- chez l'Habitant - pratiquant / quelques places disponibles...à la bonne franquette vosgienne

Demander suffisamment tôt  :  par mail à Fabienne 

Le stagiaire s'arrange directement avec l'accueillant pour les modalités d'hébergement

 

 

 

  

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QI GONG  / Dimanche Matin 24 Mars 2019

 

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS de 9H à 11H / en initiation et approfondissement

 

Les principes du Qi Gong appliqués dans des séries de mouvements, associés à la Méditation 

 

 

A la suite d'une mise en route corporelle et mentale 
de 9H à 11H
 
- Posture de l'Arbre : posture méditative 
qui permet de stimuler l'énergie vitale des reins, d'accroître la circulation du Qi dans le corps entier tout en renforçant la structure corporelle 
 
- Mouvements d'ouverture des méridiens 
Foie - Vésicule biliaire - Maître du Coeur
de 11H à 12H
 
Mouvements d'ouverture des méridiens 
Vessie - Reins - Triple Réchauffeur

 

 

Un programme printanier pour ce dimanche matin
où le foie et la vésicule biliaire seront particulièrement à l'honneur
 
Harmoniser l'énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire pour accueillir le Printemps
grâce à des auto-massages et mouvements spécifiques pour "nettoyer" le foie et la vésicule biliaire
amener une détente globale ainsi qu’une tonification des muscles et tendons et l’assouplissement des articulations,
au rythme d’une respiration calme et ample. 
 
Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) :
 
le Printemps correspond à l'énergie du Foie, à l'imagination, aux projets,
le foie s'ouvre sur les yeux (organes externes en connexion avec le foie) 
il est associé à une émotion : la colère 
et au bon fonctionnement des tendons et des muscles.
 
De plus, le foie agit en interaction avec la Vésicule Biliaire :
être droit dans ses attitudes physiques et mentales.
 
Vous découvrirez des mouvements pour libérer la circulation de l'énergie - le Qi - (prononcer « tchi »)
réguler le fonctionnement du système nerveux,
évacuer les colères refoulées, dépasser les hésitations dans les prises de décision.

 

Initiation : 9H-11H

Approfondissement : 9H-12H 

IntervenantFabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

 

Tarifs : Initiation (2H) : 10 €   --   1/2 Journée (3H) : 15 €   --   Journée (6H) : 25 €  

--   (+ 5 € / non Adhérents)   --

 

Inscription et Paiement sur place / le jour même

 

Pas besoin de se pré-inscrire avant ce stage 

 

 

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QI GONG  +  TAI CHI style CHEN / Dimanche 19 Mai 2019

 

 

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS LE MATIN de 9H à 12H / en initiation ou approfondissement 

 

avec possibilité de pratiquer seulement Qi Gong 

 

 

          MATIN : QI GONG et TAI CHI / pour Tous

 

Qi Gong (9H à 11H) 

Les principes du Qi Gong appliqués dans 

- Taiji yang shen zheng qi gong : Qi Gong pour accroître le Qi et nourrir le principe vital, enchaînement de 6 mouvements créé par Maître WANG Xi an 

 

Tai Chi (11H à 12H) 

1 extrait de la forme Laojia yilu + exercice à 2 sur 1 application martiale

 

 

          APRES-MIDI : TAI CHI / réservé aux Pratiquants style Chen

  

Style Chen - Approfondissement (13H30-16H30)

 

Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an

 

Contenu de l'après-midi / adapté en fonction des participants au stage

LAOJIA yilu + Applications Martiales + Tui Shou

Lance / Possibilité d'apprentissage de la forme 

en fonction de la demande des participants au stage - Prévenir Fabienne si vous êtes intéressé(e)

 

Intervenant : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - EPINAL

Tarifs : Initiation 2H : 10 €   --  1/2 Journée (3H) : 15 €   --   Journée (6H) : 25 €  

 --   + 5 € / non Adhérents   --

 

Inscription et Paiement sur place / le jour même

 

Pas besoin de se pré-inscrire avant ce stage 

 

 

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Philippe DELAGE - Forme Xinjia - Tai Chi style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an
Philippe DELAGE - Forme Xinjia - Tai Chi style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an