STAGES VITAO VOSGES /  WEEK-ENDS  ET  semaine

Stage international de Tai Chi style Chen / Laojia yi lu - Les participants répètent les mouvements appris - 

5 jours dirigés par le Grand Maître WANG Xi an - Juillet 2015 à EPINAL

Stages Tai Chi  et  Qi Gong / pour Tous
 

Initiation et Approfondissement

 

 

 

 

- Initiation : Ouverte aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique
- Approfondissement : Réservé aux pratiquants de cours hebdomadaires 

 

 

Prévoir une tenue décontractée pour être bien à l'aise dans la pratique

Vêtements souples et larges de préférence (non contraignants pour la circulation du sang et du Qi)

+ Chaussures à semelles souples si possible / réservées pour l'intérieur (genre tennis en toile)

 

Pratique possible en Plein Air - si le temps est clément - Prévoir une tenue adaptée 

 

Repas possible sur place - tiré du sac (on va éviter de partager cette année...)

 

   

 

4 STAGES / SAISON 2020-2021

 

 

 

Qi Gong  +  Tai Chi style Chen / Dimanche 11 Octobre 2020

 

 

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS en initiation ou approfondissement 

 

au choix : Matin Qi Gong  ou/et  Après-midi Tai Chi 

 

Possibilité de pratiquer en plein air, si le temps est clément

- prévoir le nécessaire pour votre confort -

 

 

          Matin : Qi Gong pour Tous

 

Ba Duan Jin / huit pièces de brocart

Série de 8 mouvements pratiqués en Chine depuis plus de mille ans

Ba Duan Jin améliore le système respiratoire, la flexibilité des articulations, le système nerveux et l'équilibre

Il renforce le système cardiovasculaire et le système immunitaire et aide à guérir les maladies

 

Initiation / 9H-11H  / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong

Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)

 

          Après-midi : Tai Chi pour Tous

 

Laojia yilu et applications à deux à distance

Enchaînement de mouvements selon l'enseignement de Maitre WANG Xi an

  

Initiation : 13H30-15H30 / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Tai Chi style Chen

Approfondissement : 13H30-16H30 / Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen (possible...seulement 2 H)

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

Tarifs : Initiation 2H : 15 €   --  1/2 Journée : 20 €   --   Journée : 30 €  

 --   + 5 € / non Adhérents   --

 

1 petite pause est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes) 

Prévoir Eau ou Thé...Goûter...individuels...

(Nous ne pourrons pas assurer les "Pauses/Goûters à partager" cette fois-ci...en raison des consignes sanitaires...)

 

Repas tiré du sac le Midi / possible sur place (mêmes consignes...)

 

Inscription par mail / vitao.vosges@yahoo.fr  ou  page "Contact / envoyer un message" / Site Vitao Vosges

Paiement sur place / le jour même

 

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Voyage intérieur / Samedi 28 - Dimanche 29 Novembre 2020

 

 

 

Approfondissement

CE STAGE EST RESERVE UNIQUEMENT AUX PRATIQUANTS QI GONG ou TAI CHI ou MEDITATION

 

Nombre de places limité : 14 participant(e)s maxi / Journée

 

1 Jour au choix 

Samedi 28 Novembre / Après-Midi : de 13H30 à 18H30

ou

Dimanche 29 Nov / Journée : de 9H30 à 12H et de 13H30 à 16H

 

 

Au programme du stage

 

Recherche de la pleine conscience du corps et de l'esprit

par la Méditation

et des techniques de mobilisation et d'assouplissement des articulations en douceur afin d'amener le relâchement des muscles 

Des automassages sont aussi au programme (dont les pieds et jambes, assis sur tapis)

ainsi que des visualisations issues de la Sophrologie et du Qi Gong

 

Nous pratiquerons également la Posture de l'Arbre, posture méditative et de renforcement énergétique, issue du Qi Gong (en position debout) 

 

Les phases de Méditation pourront se pratiquer éventuellement sur chaise

(des chaises sont à disposition dans la salle)

 

Conditions requises

Pouvoir être à l'aise au sol (assis, à genoux, ou couché sur 1 tapis etc.) 

et en position debout 

 

Prévoir votre matériel

1 Tapis (ou 2) - Zafu ou petit Banc de méditation - Coussins - Couvertures ou Couettes 

et Habits chauds (dont des grosses chaussetttes)

pour assurer votre confort optimal

 

Repas tiré du sac le Dimanche midi / possible sur place

1 petite pause est prévue vers 16H le dimanche (environ 15 minutes) 

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Maison des Associations - quartier de la Magdeleine - EPINAL (ex Caserne Schneider)

1er Bâtiment à Droite - Entrée N°14 / E (tout au bout du bâtiment)

Tarif : 30 € / Journée  (+ 5€ non adhérent)

 

Pré-inscriptions par mail / ou en cours

Paiement avant le stage / à donner en cours ou envoyer par courrier

  

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Tai Chi Style Chen / 5 jours / du Samedi 20 au Mercredi 24 Février 2021

 

 

intervenantes : Fabienne BRIE et Laurence LAMBEL

 

 

 avec peut-être l'intervention de

 

Brigitte MATHIEU en "Guest Star" 

 

et la participation d'amis enseignants :  David KEMPF, Bruno ARMATI, Sébastien GORRET, Patricia JOUAN

selon les disponibilités de chacun-e le moment venu -

 

 

STAGE POUR PRATIQUANTS TAI CHI Style CHEN  (pas d'initiation pour ce stage)

 

Approfondissement des principes fondamentaux du Tai Chi style Chen /

selon l'enseignement du Grand Maître WANG Xi an

 

LAOJIA yilu  + ? Applications Martiales ? Tui Shou ?

 

- pour pratiquants style Chen / tous niveaux -

 

Requis : avoir déroulé la forme Laojia yi lu...au moins jusqu'au Dragon Vert émerge de l'Eau...plusieurs fois...

Il est conseillé de démarrer le 1er jour -- surtout pour les débutants-- 

 

Horaires :

Samedi : 14H-18H

du Dimanche au Mercredi : 9H-12H ou/et 14H30-17H30 

 

! 2 Lieux ! : 

Samedi Après-Midi : Gymnase Claude Gellée

du Dimanche au Mercredi : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL 

 

Tarifs :  Journée : 40 €  ---  1/2 Journée : 25 €  ---

Sauf  Samedi Après-midi : 30 €   

Stage complet : 170 €   

 

Pré-inscription / par mail 

Envoi du dossier d'inscription / avant le 1er Février 

Fiche d'inscription + Règlement  (acompte ou solde du stage)

 

 Fiche d'inscription  /  en Téléchargement...en fin d'année...  /  en bas de page

 

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HEBERGEMENT
-- Hôtels / Gîtes / Campings (chauffés) : voir le Site Internet /Office de Tourisme Epinal / 03 29 82 53 32

 

 -- chez l'Habitant - pratiquant / quelques places disponibles...à la bonne franquette vosgienne

Demander suffisamment tôt  :  par mail à Fabienne 

Le stagiaire s'arrange directement avec l'accueillant pour les modalités d'hébergement

   

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Qi Gong  +  Tai Chi style Chen / Dimanche 11 Avril 2021

 

 

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS en initiation ou approfondissement 

 

au choix : Matin Qi Gong  ou/et  Après-midi Tai Chi 

 

Possibilité de pratiquer en plein air, si le temps est clément

- prévoir le nécessaire pour votre confort -

 

 

          Matin : Qi Gong pour Tous

 

Wu Qin Xi / le jeu des Animaux : le Tigre et le Singe

et Mouvements / Ouverture des Méridiens 

Mouvements pour améliorer le fonctionnement des organes :

Foie, Vésicule Biliaire, Coeur, Maître du Coeur, Triple Réchauffeur

 

Initiation / 9H-11H  / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong

Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)

 

          Après-midi : Tai Chi pour Tous

 

Laojia yilu et applications à deux à distance

Enchaînement de mouvements selon l'enseignement de Maitre WANG Xi an

  

Initiation : 13H30-15H30 / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Tai Chi style Chen

Approfondissement : 13H30-16H30 / Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen (possible...seulement 2 H)

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

Tarifs : Initiation 2H : 15 €   --  1/2 Journée : 20 €   --   Journée : 30 €  

 --   + 5 € / non Adhérents   --

 

1 petite pause est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes)

Repas tiré du sac le Midi / possible sur place 

 

Inscription par mail / vitao.vosges@yahoo.fr ou page "Contact / envoyer un message" / Site Vitao Vosges

Paiement sur place / le jour même

  

 

Philippe DELAGE - Forme Xinjia - Tai Chi style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an
Philippe DELAGE - Forme Xinjia - Tai Chi style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an