Stage international de Tai Chi style Chen / Laojia yi lu - Les participants répètent les mouvements appris -
5 jours dirigés par le Grand Maître WANG Xi an - Juillet 2015 à EPINAL
Initiation et Approfondissement
- Initiation : Ouverte aux personnes qui souhaitent découvrir la
pratique
- Approfondissement : Réservé aux pratiquants de cours
hebdomadaires
Prévoir une tenue décontractée pour être bien à l'aise dans la pratique
Vêtements souples et larges de préférence (non contraignants pour la circulation du sang et du Qi)
+ Chaussures à semelles souples si possible / réservées pour l'intérieur (genre tennis en toile)
Pratique possible en Plein Air - si le temps est clément - Prévoir une tenue adaptée
Repas possible sur place - tiré du sac (on va éviter de partager cette année...)
4 STAGES / SAISON 2020-2021
Qi Gong + Tai Chi style Chen / Dimanche 11 Octobre 2020
CE STAGE EST OUVERT A TOUS / en initiation ou approfondissement
au choix : Matin Qi Gong ou/et Après-midi Tai Chi
Possibilité de pratiquer en plein air, si le temps est clément
- prévoir le nécessaire pour votre confort -
Matin : Qi Gong pour Tous
Ba Duan Jin / huit pièces de brocart
Série de 8 mouvements pratiqués en Chine depuis plus de mille ans
Ba Duan Jin améliore le système respiratoire, la flexibilité des articulations, le système nerveux et l'équilibre
Il renforce le système cardiovasculaire et le système immunitaire et aide à guérir les maladies
Initiation / 9H-11H / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong
Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)
Après-midi : Tai Chi pour Tous
Laojia yilu et applications à deux à distance
Enchaînement de mouvements selon l'enseignement de Maitre WANG Xi an
Initiation : 13H30-15H30 / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Tai Chi style Chen
Approfondissement : 13H30-16H30 / Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen (possible...seulement 2 H)
Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong
Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL
Tarifs : Initiation 2H : 15 € -- 1/2 Journée : 20 € -- Journée : 30 €
-- + 5 € / non Adhérents --
1 petite pause est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes)
Prévoir Eau ou Thé...Goûter...individuels...
(Nous ne pourrons pas assurer les "Pauses/Goûters à partager" cette fois-ci...en raison des consignes sanitaires...)
Repas tiré du sac le Midi / possible sur place (mêmes consignes...)
Inscription par mail / vitao.vosges@yahoo.fr ou page "Contact / envoyer un message" / Site Vitao Vosges
Paiement sur place / le jour même
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Voyage intérieur / Samedi 28 - Dimanche 29 Novembre 2020
Annulé en application des mesures sanitaires
Approfondissement
CE STAGE EST RESERVE UNIQUEMENT AUX PRATIQUANTS QI GONG ou TAI CHI ou MEDITATION
Nombre de places limité : 14 participant(e)s maxi / Journée
1 Jour au choix
Samedi 28 Novembre / Après-Midi : de 13H30 à 18H30
ou
Dimanche 29 Nov / Journée : de 9H30 à 12H et de 13H30 à 16H
Au programme du stage
Recherche de la pleine conscience du corps et de l'esprit
par la Méditation
et des techniques de mobilisation et d'assouplissement des articulations en douceur afin d'amener le relâchement des muscles
Des automassages sont aussi au programme (dont les pieds et jambes, assis sur tapis)
ainsi que des visualisations issues de la Sophrologie et du Qi Gong
Nous pratiquerons également la Posture de l'Arbre, posture méditative et de renforcement énergétique, issue du Qi Gong (en position debout)
Les phases de Méditation pourront se pratiquer éventuellement sur chaise
(des chaises sont à disposition dans la salle)
Conditions requises :
Pouvoir être à l'aise au sol (assis, à genoux, ou couché sur 1 tapis etc.)
et en position debout
Prévoir votre matériel :
1 Tapis (ou 2) - Zafu ou petit Banc de méditation - Coussins - Couvertures ou Couettes
et Habits chauds (dont des grosses chaussetttes)
pour assurer votre confort optimal
Repas tiré du sac le Dimanche midi / possible sur place
1 petite pause est prévue vers 16H le dimanche (environ 15 minutes)
Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong
Lieu : Maison des Associations - quartier de la Magdeleine - EPINAL (ex Caserne Schneider)
1er Bâtiment à Droite - Entrée N°14 / E (tout au bout du bâtiment)
Tarif : 30 € / Journée (+ 5€ non adhérent)
Pré-inscriptions par mail / ou en cours
Paiement avant le stage / à donner en cours ou envoyer par courrier
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Tai Chi Style Chen / 5 jours / du Samedi 20 au Mercredi 24 Février 2021
! Annulé cette année !
intervenantes : Fabienne BRIE et Laurence LAMBEL
avec peut-être l'intervention de
Brigitte MATHIEU en "Guest Star"
et la participation d'amis enseignants : David KEMPF, Bruno ARMATI, Sébastien GORRET, Patricia JOUAN
- selon les disponibilités de chacun-e le moment venu -
STAGE POUR PRATIQUANTS TAI CHI Style CHEN (pas d'initiation pour ce stage)
Approfondissement des principes fondamentaux du Tai Chi style Chen /
selon l'enseignement du Grand Maître WANG Xi an
LAOJIA yilu + ? Applications Martiales ? Tui Shou ?
- pour pratiquants style Chen / tous niveaux -
Requis : avoir déroulé la forme Laojia yi lu...au moins jusqu'au Dragon Vert émerge de l'Eau...plusieurs fois...
Il est conseillé de démarrer le 1er jour -- surtout pour les débutants--
Horaires :
Samedi : 14H-18H
du Dimanche au Mercredi : 9H-12H ou/et 14H30-17H30
! 2 Lieux ! :
Samedi Après-Midi : Gymnase Claude Gellée
du Dimanche au Mercredi : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL
Tarifs : Journée : 40 € --- 1/2 Journée : 25 € ---
Sauf Samedi Après-midi : 30 €
Stage complet : 170 €
Pré-inscription / par mail
Envoi du dossier d'inscription / avant le 1er Février
Fiche d'inscription + Règlement (acompte ou solde du stage)
Fiche d'inscription / en Téléchargement...en fin d'année... / en bas de page
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-- chez l'Habitant - pratiquant / quelques places disponibles...à la bonne franquette vosgienne
Le stagiaire s'arrange directement avec l'accueillant pour les modalités d'hébergement
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Qi Gong + Tai Chi style Chen / Dimanche 11 Avril 2021
...on espère qu'il aura lieu...
CE STAGE EST OUVERT A TOUS / en initiation ou approfondissement
au choix : Matin Qi Gong ou/et Après-midi Tai Chi
Possibilité de pratiquer en plein air, si le temps est clément
- prévoir le nécessaire pour votre confort -
Matin : Qi Gong pour Tous
Wu Qin Xi / le jeu des Animaux : le Tigre et le Singe
et Mouvements / Ouverture des Méridiens
Mouvements pour améliorer le fonctionnement des organes :
Foie, Vésicule Biliaire, Coeur, Maître du Coeur, Triple Réchauffeur
Initiation / 9H-11H / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong
Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)
Après-midi : Tai Chi pour Tous
Laojia yilu et applications à deux à distance
Enchaînement de mouvements selon l'enseignement de Maitre WANG Xi an
Initiation : 13H30-15H30 / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Tai Chi style Chen
Approfondissement : 13H30-16H30 / Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen (possible...seulement 2 H)
Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong
Lieu : Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL
Tarifs : Initiation 2H : 15 € -- 1/2 Journée : 20 € -- Journée : 30 €
-- + 5 € / non Adhérents --
1 petite pause est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes)
Repas tiré du sac le Midi / possible sur place
Inscription par mail / vitao.vosges@yahoo.fr ou page "Contact / envoyer un message" / Site Vitao Vosges
Paiement sur place / le jour même