STAGES VITAO VOSGES /  WEEK-ENDS  ET  semaine

Stage international de Tai Chi style Chen / Laojia yi lu - Les participants répètent les mouvements appris - 

5 jours dirigés par le Grand Maître WANG Xi an - Juillet 2015 à EPINAL

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Stages Tai Chi  et  Qi Gong / pour Tous
 

initiation  ou/et  approfondissement

  

 

- Initiation : ouverte aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique
- Approfondissement : réservé aux pratiquants de cours hebdomadaires 

 

Prévoir une tenue décontractée pour être bien à l'aise dans la pratique

Vêtements souples et larges de préférence (non contraignants pour la circulation du sang et du Qi)

+ Chaussures à semelles souples  / réservées pour l'intérieur (genre tennis en toile)

 

Pratique possible en Plein Air - si le temps est clément 

 

Repas tiré du sac / possible sur place

 

  

4 STAGES / SAISON 2022-2023

 

  

 

Qi Gong  +  Tai Chi style Chen / Dimanche 16 Octobre 2022

  

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS / en initiation ou approfondissement 

 

au choix : Matin Qi Gong  ou/et  Après-midi Tai Chi 

 

Possibilité de pratiquer en plein air, si le temps est clément

- prévoir le nécessaire pour votre confort -

 

          Matin : Qi Gong

 

Fortifier les Reins pour booster notre énergie vitale
 
Wu Qin Xi : le jeu des 5 animaux
Série de mouvements inspirés des animaux régule le fonctionnement des organes associés
l'Ours (la rate) - la Grue (poumons)  - le Cerf (reins) 
 

Initiation / 9H-11H  / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong

Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)

 

          Après-midi : Tai Chi

 

Laojia yilu et applications à deux

Enchaînement de mouvements selon l'enseignement de Maitre WANG Xi an

 

Initiation : 13H30-15H30 / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Tai Chi style Chen

Approfondissement : 13H30-16H30 / Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen (possible...seulement 2 H)

 

 

1 petite pause/goûter est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes) 

Repas possible sur place le Midi / tiré du sac

 

il n'est pas nécessaire de s'inscrire auparavant 

Paiement sur place / le jour même

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

Tarifs : Initiation 2H : 15 €   --  1/2 Journée : 20 €   --   Journée : 30 €  

 --   + 5 € / non Adhérents   --

  

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Voyage intérieur

 

Samedi 26 - Dimanche 27 Novembre 2022

  

  

Approfondissement

CE STAGE EST RESERVE UNIQUEMENT AUX PRATIQUANTS QI GONG ou TAI CHI 

 

Nombre de places limité : 12 participant(e)s maxi / Journée

 

1 Jour au choix 

Samedi 26 Nov / Après-Midi : de 13H30 à 18H30

ou

Dimanche 27 Nov / Journée : de 9H30 à 12H et de 13H30 à 16H

 

 

Au programme du stage

 

Recherche de la pleine conscience du corps et de l'esprit

par la Méditation

et des techniques d'assouplissement et de mobilisation des articulations en douceur

Des automassages sont aussi au programme (dont les pieds et jambes, assis sur tapis)

ainsi que des visualisations issues de la Sophrologie et du Qi Gong

 

Nous pratiquerons également la Posture de l'Arbre, posture méditative et de renforcement énergétique,

issue du Qi Gong (position debout) 

 

Les phases de Méditation assises pourront se pratiquer éventuellement sur chaise (à disposition dans la salle)

 

Conditions requises

Pouvoir être à l'aise au sol (assis, à genoux, ou couché sur 1 tapis etc.) 

et en position debout 

 

Prévoir votre matériel

1 Tapis (ou 2) - Zafu ou petit Banc de méditation - Coussins - Couvertures ou Couettes 

et Habits chauds (dont des grosses chaussettes)

pour assurer votre confort optimal

 

1 petite pause-goûter est prévue vers 16H le Samedi

Repas tiré du sac possible / le Dimanche midi

 

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu : Maison des Associations - quartier de la Magdeleine - EPINAL (ex Caserne Schneider)

1er Bâtiment à Droite - Entrée N°14  (tout au bout du bâtiment)

Tarif : 30 € / Journée  (+ 5€ non adhérent)

 

Pré-inscriptions par mail / ou en cours

Paiement Avant le stage / à donner en cours ou envoyer par courrier

 

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Tai Chi Style Chen - 5 jours - du 18 au 22 Février 2023

  

2 formules

 

Stage du Samedi 18 au Mardi 21 Février 2023

pour Tous les pratiquants / tous niveaux (débutants à enseignants)

 

22 Fév / Echanges pédagogiques et pratique ensemble

+  du Sam 18 au Mardi 21 Fév : 17H-18H +

pour les Enseignants Tai Chi style Chen 

 

  

intervenante : Brigitte MATHIEU

 

 

Elève de Maître WANG Xi An depuis 2001, Brigitte vient nous transmettre,

entre autres, les trésors de l'enseignement du style Chen,

acquis auprès de Philippe DELAGE dont elle était à la fois l’élève, la partenaire et l’assistante

(avec une étroite complicité durant 20 ans).

Grâce à sa pédagogie toujours en évolution, elle nous partagera aussi les fruits de sa recherche personnelle.

Membre de l'IRAP France * depuis sa création en 2004

Présidente / Enseignante de l'association Song Jing (calme et relâchement pour une unité corps-esprit).

Brigitte est (re)connue pour ses précieux conseils envers les pratiquants lors des stages nationaux, toujours prodigués avec une bienveillance toute naturelle.  

 

* IRAP : Institut de Recherche de l'Art du Poing de Maître WANG Xi An

 

 

- - STAGE POUR TOUS PRATIQUANTS / TAI CHI Style CHEN  (Pas d'initiation au Tai Chi pour ce stage)

 du Samedi 18 au Mardi 21 Février

 

Approfondissement des principes fondamentaux du Tai Chi style Chen /

selon l'enseignement du Grand Maître WANG Xi an

et dans la lignée de Philippe DELAGE

 

LAOJIA yilu  + Applications Martiales + Tui Shou

Il est conseillé de participer dès le 1er jour -- surtout pour les débutants-- 

 

Horaires / Stage : 9H-12H et 14H-17H   

(17H-18H : Possibilité de répéter les mouvements appris)

 

 

- - ECHANGES PEDAGOGIQUES ET PRATIQUE ENSEMBLE / ENSEIGNANTS TAI CHI Style CHEN

du Sam 18 au Mar 21 : 17H-18H 

+ Mercredi 22 Février : 9H-12H et 14H-17H 

 

 

Lieu : Gymnase Clémenceau - place Clémenceau - Epinal

Possibilité de pratiquer en Plein Air - si le temps est clément prévoir la tenue adéquate

 

Repas tiré du sac le Midi / possible sur place (tables de brasserie et bancs à disposition)

Style auberge espagnole / ou solo

 

petite Sieste digestive et récupératrice ? : prévoir tapis de sol - coussin - couverture pour votre confort

 

Tarifs :  Stage 4 Jours  : 140 €    Journée : 40 €  ---  1/2 Journée : 25 € 

Echanges pédagogiques / Enseignants / du Samedi au Mardi 17H-18H + Mercredi 22 Fév : Gratuit 

 

 

Pré-inscription / par Mail à Fabienne Brie : vitao.vosges@yahoo.fr

 

Envoi de la Fiche d'inscription / avant le 4 Février 

 

 

 Fiche d'inscription  /  en Téléchargement /  tout en bas de page

 

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HEBERGEMENT
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-- Locations saisonnières /Hôtels / Gîtes / Campings (chauffés) 
voir les Sites Internet : Airbnb Epinal  ou www.tourisme-epinal.com

 

 -- chez l'Habitant - pratiquant / quelques places disponibles...à la bonne franquette vosgienne

Demander suffisamment tôt  :  par mail à Fabienne 

Le stagiaire s'arrange directement avec l'accueillant pour les modalités d'hébergement

   

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Qi Gong  +  Tai Chi style Chen / Dimanche 26 Mars 2023

  

 

CE STAGE EST OUVERT A TOUS / en initiation ou approfondissement 

 

au choix : Matin Qi Gong  ou/et  Après-midi Tai Chi 

 

Possibilité de pratiquer en Plein Air, si le temps est clément

- prévoir le nécessaire pour votre confort -

 

 

          Matin : Qi Gong pour Tous

 

Mouvements / Ouverture des Méridiens 

Mouvements pour améliorer le fonctionnement des organes :

Foie, Vésicule Biliaire, Coeur, Maître du Coeur, Triple Réchauffeur

 

Initiation / 9H-11H  / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Qi Gong

Approfondissement : 9H-12H / Réservé aux pratiquants QI Gong (possibilité de pratiquer seulement 2 H)

 

          

          Après-midi : Tai Chi pour Tous

 

Laojia yilu et applications à deux

Enchaînement de mouvements selon l'enseignement de Maitre WANG Xi an

  

Initiation : 13H30-15H30 / pour les personnes qui souhaitent découvrir la pratique du Tai Chi style Chen

Approfondissement : 13H30-16H30 / Réservé aux pratiquants Tai Chi Style Chen (possible...seulement 2 H)

 

Intervenante : Fabienne BRIE - Professeur diplômée d'Etat / Tai Chi et Qi Gong

Lieu Gymnase Collège Clémenceau - place Clémenceau - EPINAL

Tarifs : Initiation 2H : 15 €   --  1/2 Journée : 20 €   --   Journée : 30 €  

 --   + 5 € / non Adhérents   --

 

1 petite pause est prévue à 11H et à 15H30 ( environ 10 minutes)

Repas tiré du sac le Midi / possible sur place 

 

Paiement sur place / le jour même

 

...il n'est pas nécessaire de s'inscrire auparavant

  

 

Brigitte MATHIEU- Laojia yilu - Tai Chi style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an
Brigitte MATHIEU- Laojia yilu - Tai Chi style Chen selon l'enseignement de Maître WANG Xi an